9 sauna turvaohjeita

Tämä on parannettu automaattinen käännös tämän artikkelin.
Saunat käytetään rentoutumiseen ja myös terapeuttisia ominaisuuksia. Ei väliä motiivi, on olemassa joitakin suuntaviivoja, jotka on noudatettava onnettomuuksien välttämiseksi.

Märkä vs.

Dry

On olemassa kaksi erilaista saunaa: kuivalla ja märällä. Wet sauna kutsutaan höyrysaunat ja ovat viileämpiä kuin kuivat saunat. Onko kuivalla tai märällä, kehon hikoilee noin quart yhden tunnin.

Hyödyt

Saunat ovat tunnetusti auttaa ravitsemaan ihoa, lisäävät verenkiertoa, auttaa haavat ja vammat paranevat nopeammin, polttaa kaloreita, rauhoittaa väsyneitä lihaksia ja auttaa akne läpi huokosten stimulaatiota.

9 sauna turvavinkkejä

  1. Älä koskaan käytä mitään koruja i na sauna. Metalli voi lämmetä ja polttaa ihoa.
  2. Juo paljon kylmää vettä lähdettyään saunan 2-4 lasillista. Se on helppo tulla kuivumisesta korkeita lämpötiloja ja kosteutta.
  3. Lähdettyään sauna, astua viileämpää ilmaa, uima-allas tai kylmä suihku jäähtyä. Vuorotellen kuuman ja kylmän toget irti saunakokemuksen.
  4. Suojaa hiukset pyyhkeellä. Kuumuus voi kuivua hiukset akselit ja aiheuttaa sen olevan hauras ja mahdollisesti katkaista.
  5. Kosteuttavat ihoa käytön jälkeen saunaan. Ihosi voi nopeasti tulla kuiva, kun se osuu jälleen ilmassa.
  6. Älä syö saunassa tai juoda alkoholijuomia. Alkoholin nauttiminen voi mahdollisesti pienentää verenpainetta ja aiheuttaa huimausta.
  7. Vältä saunan, jos sinulla on korkea verenpaine tai sydämen sairaus. Tarkista aina ensin lääkärisi kanssa.
  8. Älä syö ennen kuin otat saunan voisit tulla pahoin.
  9. Älä jää saunan yli 15-20 minuuttia.
hyödyt sauna, kuiva saunsa, märkä sauna, onnettomuuksien välttämiseksi saunassa, Sauna, sauna etuja, sauna turvallisuus, sauna vinkkejä turvallisuudesta, turvallisuusohjeet saunat, turvallisuutta saunat